|
|
||||
| ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ | ||
|
Դեպրեսիայից հետո. ինչպես վերականգնել ներքին ներդաշնակությունը
Դեպրեսիան փոխըմբռնման կորուստ է ոչ միայն արտաքին աշխարհի, այլև սեփական անձի հետ: Դեպրեսիայի մեջ գտնվելու ժամանակ դուք չեք կարողանում ընդհանուր լեզու գտնել շրջապատի հետ, սակայն միաժամանակ դուք ցանկանում լսել ձեր սեփական ես-ին: Այդ ժամանակ դուք տեսնում եք կյանքի միայն բացասական կողմերը և ընդհանրապես չեք նկատում լավ երևույթները: Սակայն դեպրեսիայից ազատվելը դեռ չի երաշխավորում ներքին հավասարակշռության և ներդաշնակության վերականգնում: Կարելի՞ է արդյոք վերականգնել ներդաշնակությունը դեպրեսիայից հետո և ինչպե՞ս անել դա: Դեպրեսիան ետևում է. փնտրում ենք ներքին ներդաշնակություն Ժամանակակից բժշկությունը բուժում է դեպրեսիան մի շարք դեղերի օգնությամբ: Միաժամանակ, նրանք ուղղակի հանում են ախտանիշները, բայց չեն լուծում հիմնական խնդիրերը: Այլ խոսքերով, մենք ազատվում ենք հետևանքներից, սակայն ընդհանրապես ուշադրություն չենք դարձնում դրա հայտնվելու պատճառի վրա և հետևաբար այն կրկին ու կրկին վերադառնում է: Դեպրեսիայի դեմ պայքարի ամենաարդյունավետ միջոցը ներքին ներդաշնակության գտնելն է: Ինչպե՞ս հասնել դրան: Դա միաժամանակ և հեշտ է, և սխալ: Ինքներդ ձեր հոգու բանալին գտնելու համար պետք է սովորեք լսել ձեզ, հասկանալ, թե ինչ է ցանկանում ձեր օրգանիզմը և դուք՝ ինքներդ: Երբեմն, մեզ այդ հարցերում օգնում են մեր չորքոտանի ընկերները: Նրանց մոտ ավելի լավ է զարգացած ինտուիցիան և նրանք միանգամից տեսնում են, թե երբ մենք օգնության կարիք ունենք: Այնպես որ, եթե դուք տառապում եք դեպրեսիայից, ձեռք բերեք կատու կամ շուն: Եթե չեք կարողանում, ուրեմն շաբաթը մեկ անգամ այցելեք ձիարշավարան:
Ներդաշնակություն փնտրելու այլընտրանքային տարբերակներ Կասկածու՞մ եք, որ կենդանիները կարող են օգնել ձեզ: Զբաղվեք շնչառական վարժություններով և յոգայով: Ճիշտ շնչառությունը օգնում է ուղեղը թթվածնով ապահովելուն, իսկ յոգան ոչ թե սովորական մարմնամարզություն է, այլև իրական ուսմունք՝ կյանքում ներդաշնակություն գտնելու համար:
Ի դեպ, ակտիվ և ճիշտ ապրելակերպն ամենահուսալի կանխարգելումն է տարբեր հիվանդությունների դեմ, այդ թվում նաև՝ դեպրեսիայի։ Ձեր սեփական ձայնը լսելու համար պետք է թուլանաք: Այդ պատճառով հեշտությամբ կարող եք ընդունել բուրավետ լոգանքներ, թուլացնող մերսում և այլ հաճելի ընթացակարգեր՝ հոգեկան հավասարակշռությունը գտնելու համար:
Ամփոփելով, կարող ենք ասել, որ դեպրեսիայից հետո կարելի է գտնել ներքին ներդաշնակությունը: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 9436 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մայիսի 11-17-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մայիսի 4-10-ը 2026 թ․
|
|
|
 |
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 27-ից մայիսի 3-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 20-26-ը 2026 թ․
|
|
|
|
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 13-19-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 6-12-ը 2026 թ․
|
|
|
||
29.06.2018
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 11-05-2026 01:18Մեքսիկացի կրկեսային արտիստուհին ցուցադրել է իր մազերի անհավանական ուժը՝ դրանց օգնությամբ բարձրացնելով 75,35 կիլոգրամ քաշով բեռ, հայտնել է UPI-ն։ Դիանա Էլիզաբեթ Բատրես Էրմոսիլյոն, որը կրկեսում աշխատում է արդեն 26 տարի, Գինեսի համաշխարհային ռեկորդ է սահմանել «Մազերով բարձրացված ամենածանր բեռը (կանայք)» անվանակարգում։ Ռեկորդը գրանցվել է փետրվարի 28-ին Teatro de la Paz թատրոնում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 11:12 Կաննի 79-րդ կինոփառատոնի «Դասականներ» բաժնում կներկայացվի հատուկ ծրագիր՝ նվիրված հայ մեծանուն կինոռեժիսոր Արտավազդ Փելեշյանի ստեղծագործական ժառանգությանը։ Ծրագրի շրջանակում կցուցադրվեն Փելեշյանի հինգ վերականգնված ֆիլմերը՝ «Մարդկանց երկիրը» (1966), «Սկիզբ» (1967), «Մենք» (1969), «Բնակիչներ» (1970), «Տարվա եղանակներ» (1975): | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 11:10 Ըստ մասնագետների՝ սրտանոթային հիվանդություններից պաշտպանում է կանաչ թեյը։ Այս խմիչքը պարունակում է բուսական հակաօքսիդանտներ՝ կատեխիններ, որոնք կարող են փոքր, բայց նկատելի չափով նվազեցնել ընդհանուր և «վատ» խոլեստերինի մակարդակը։ Բացի այդ, հակաօքսիդանտներն ընդհանուր հակաբորբոքային ազդեցություն ունեն օրգանիզմի վրա, ինչը նույնպես աջակցում է սրտանոթային համակարգի առողջությանը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 09:20 Հեյլի Բիբերը խոստովանել է, որ «ձևավորել է» իր առաջին միլիարդ դոլարը: Time-ին տված հարցազրույցում 29-ամյա գործարար կինը բացատրել է, թե ինչպես են վիզուալիզացիան և մտավոր «նպատակին կենտրոնացումը» օգնել իրեն ռեկորդային գումարով վաճառել իր կոսմետիկայի ապրանքանիշը՝ Rhode-ը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 03:15 Հայաստանի ծանրամարտի կանանց հավաքականի անդամ, Եվրոպայի նորընծա չեմպիոն Էմմա Պողոսյանը երկամարտի 253 կգ արդյունքով դարձել է աշխարհի երիտասարդների առաջնության բրոնզե մեդալակիր։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 11.05.2026Դիտվել է 1210 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.05.2026Դիտվել է 459 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 07.05.2026Դիտվել է 408 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.05.2026Դիտվել է 354 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||