|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
6 մթերք կանանց առողջության համար
Հայտնի է, որ կնոջ առողջության համար մեծ նշանակություն ունի հորմոնալ հավասարակշռությունը: Դժվար է գերագնահատել հորմոնների դերը, քանի որ դրանց մակարդակից է կախված քաշը, տրամադրությունը, մաշկի ու մազերի վիճակը և, ընդհանրապես, ինքնազգացողությունը: Հորմոնների նորմալ մակարդակը պահելու և օրգանիզմին առողջ մնալուն կարող են օգնել մի շարք հասանելի և համեղ մթերքները: Ի՞նչ պետք է կինը ավելացնի իր սննդակարգի մեջ առողջ մնալու համար. Լոբի. բջջանյութի բարձր պարունակությունը նպաստում է նորմալ նյութափոխանակությանը: Դրա մեջ պարունակող սպիտակուցը կարող է երկընտրանք ծառայել կենդանական սպիտակուցին: Լոբին սննդակարգում կարող է փոխարինել մսին: Այն նաև ազդում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի վրա` նպաստելով դրա իջեցմանը և ֆիտոէստրոգենների աղբյուր է, որոնք ոչ միայն նպաստում են հորմոնալ ֆոնի կարգավորմանը, այլև կնոջը հակաքաղցկեղային պաշտպանությունն են ապահովում: Սիսեռ. այս մթերքը պարունակում է օրգանիզմի համար անհրաժեշտ 80 նյութ` վիտամիններ, հանքային նյութեր, մեծ քանակությամբ սպիտակուց: Միաժամանակ սիսեռը պարունակում է ընդամենը 120 կիլոկալորիա 100 գր-ի մեջ և կարող է դառնալ բազում համեղ ուտեստների բաղադրիչ: Չրեր. մի փոքր ծիրանաչիրը, արմավը, չամիչը կամ սալորաչիրն օրվա մեջ բավական է օրգանիզմը կարևոր վիտամիններով և հանքային նյութերով ապահովելու համար: Դրանք պարունակում են ֆիտոէստրոգեններ և բջջանյութ, իսկ քաղցր լինելու շնորհիվ կարող են հիանալի փոխարինել կազմվածքի համար վնասակար քաղցրավենիքներին:
Կտավատի սերմ. կատարյալ մթերք նրանց համար, ովքեր հետևում են առաղջությանը և ցանկանում քաշ գցել: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ ֆիտոէստրոգեն, լիգնան, Օմեգա-3: Ոլոռ. ինչպես և մյուս լոբազգիները, այն սպիտակուցի և ֆիտոէստրոգենի աղբյուր է, սակայն, բացի այդ, պարունակում է նաև երկաթ, մագնիում, կալիում և վիտամին С, որոնք անհրաժեշտ են իմունային համակարգի աշխատանքի համար: Քունջութ. այն առաջինն է ֆիտոստերինի պարունակությամբ: Այս նյութը իջեցնում է խոլեստերինի մակարդակը արյան մեջ: Քունջութը նաև պարունակում է մագնիում, կալցիում, և սեզամոլին` բնական հակաօքսդիանտ, որը պահպանում է հյուսվածքների երիտասարդությունը և նպաստում իմունիտետի ամրացմանը: Քունջութը լինում է սպիտակ և սև: Նախապատվությունն ավելի լավ է տալ սևին, քանի որ այն մաքրված չէ և պահպանել է իր բոլոր օգտակար հատկությունները: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 10799 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
20 րոպե, որոնք որոշիչ են. կանայք ավելի շատ են տառապում քնի պակասից, քան տղամարդիկ
|
|
|
 |
|
|
10 պարզ սովորություն, որոնք ձեզ երկար և երջանիկ կյանք կապահովեն
|
|
Դեմքի բոտոքսի դրական և բացասական կողմերը
|
|
|
|
|
|
Ինչ սովորություններ են քայքայում հիշողությունը և ինչպես վերականգնել այն
|
|
Կանանց սեռական առողջությունը և երկարակեցությունը
|
|
|
||
05.10.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 18-06-2026 12:03Զենդայան և Թոմ Հոլանդը հանրությանը ներկայացել են Ամստերդամում՝ «Սարդ-մարդ. Նոր օր» ֆիլմի լայնածավալ համաշխարհային մամուլի շրջագայության շրջանակներում: Սա զույգի առաջին համատեղ հանրային հայտնությունն է Թոմի կողմից իրենց ամուսնության հաստատումից հետո: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 18-06-2026 12:01 Շոգ եղանակին գարեջրով և այլ ալկոհոլային խմիչքներով զովանալու փորձերը մեծացնում են գերտաքացման ռիսկը, զգուշացնում են մասնագետները։ Ալկոհոլն ակտիվացնում է նյարդային համակարգի հետ կապված մի շարք ռեակցիաներ: Էթանոլը մեծացնում է նեյրոհաղորդիչների, մասնավորապես՝ ադրենալինի և նորեպինեֆրինի արտադրությունը: Սա հանգեցնում է սրտի զարկերի արագացման և արյան անոթների լայնացման: Արդյունքում, մարդը զգում է, որ մարմինը տաքանում է, և ջերմություն է տարածվում ամբողջ մարմնով մեկ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 18-06-2026 11:55 Գեղեցկուհի Սիմոնետտա Վեսպուչին, որը Սանդրո Բոտիչելլիին ներշնչել էր ստեղծելու Վեներայի հանրահայտ կերպարը, հավանաբար բնավ էլ չէր մահացել թոքախտից, ինչպես կարծում էին դարեր շարունակ։ Գիտնականների միջազգային խմբի նոր հետազոտությունը ենթադրում է, որ նրա վաղաժամ մահվան պատճառը եղել է հիպոֆիզի հազվագյուտ և ծանր ուռուցքը։ Աշխատանքի արդյունքները հրապարակվել են Endocrinology, Diabetes & Metabolism ամսագրում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 18-06-2026 06:16 36 տարեկան հասակում մահացել է դերասանուհի Դեյվի Չեյսը։ Այս մասին հայտնել է TMZ-ն՝ հղում անելով նրա ընկերոջը՝ Ռոյ Հերնանդեսին։ Հայտնի դերասանուհին մահացել է Լոս Անջելեսի հիվանդանոցներից մեկում։ Մահվան պատճառը մենինգիտն ու «արյան մի քանի լուրջ վարակներն» էին, որոնք նրա ողբերգական վախճանից կարճ ժամանակ առաջ հանգեցրել էին սեպսիսի և օրգանների անբավարարության։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-06-2026 09:42 Պաղպաղակի փոքր չափաբաժինը կարող է ժամանակավորապես թեթևացնել մրսածության որոշ ախտանշաններ։ Ըստ մասնագետների՝ պաղպաղակը չի բուժում վարակը և չի վերացնում հիվանդության պատճառը, սակայն կարող է նվազեցնել կոկորդի ցավը։ Սառը սնունդն ունի տեղային ցավազրկող ազդեցություն․ այն նեղացնում է լորձաթաղանթի անոթները, նվազեցնում այտուցը և որոշ ժամանակով թեթևացնում ցավային զգացողությունները։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 15.06.2026Դիտվել է 865 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 16.06.2026Դիտվել է 354 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 17.06.2026Դիտվել է 277 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 18.06.2026Դիտվել է 216 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.06.2026Դիտվել է 180 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||