|
|
||||
| ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ | ||
|
Ինչ մրգեր չպետք է ուտեն նիհարողները
Մենք սովեր ենք մտածել մրգերի մասին որպես ցածր կալորեականություն ունեցող և առողջ սնունդ: Կազմվածքին հետևելիս մենք նույնիսկ օգտագործում ենք մրգերը ճաշի փոխարեն: Սակայն այս պնդումը վերաբերվում է ոչ բոլոր մրգերին և հատապտուղներին: Դրանցից շատերի մեջ շատ բարձր է շաքարի պարունակությունը, գրեթե նույնն է ինչ շոկոլադում: Այս հոդվածում դուք կիմանաք, թե որ մրգերը չարժե ուտել նիհարելու համար և որոնցով կարելի է դրանք փոխարինել: 5 միրգ որոնցից արժե հրաժարվել Բանան․ «ամենաէներգետիկ» միրգը: Այն ուշ է մարսվում և բացի դրանից պարունակում է ճարպերը քայքայող բջջիջները արգելափակող նյութեր: Ինչով փոխարինել. Թուրինջ՝ ավելորդ քաշի դեմ պայքարող No1 միրգը շնորհիվ իր՝ ճարպերն արագ քայքայող հատկությունների: Թուրինջում պարունակող ֆերմենտներն արագացնում են կալորեաների այրումը: Ցածր կալորեականության շնորհիվ կես թոըրինջը ոչ մի վնաս չի հասցնի կազմվածքին: Խաղողը երևի թե ամենավատ միրգն է ձեր կազմվզծքի և, ընդհանրապես, ձեր օրգանիզմի համար: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ շաքար, դրա կաշին դժվարամարս է, կորիզները խցանում են աղիները, իսկ թթվայնությունը քայքայում ատամների էմալը: Ինչով փոխարինել.
Խնձորն ամենահարմար միրգն է նիհարել ցանկացողների համար: Այն հարուստ է բջջանյութով և երկար ժամանակ հագեցվածություն է պարգևում: Այն նաև պայքարում է ցելյուլիտի դեմ՝ շնորհիվ հակաօքսիդանտների և պեկտինների: Ավոկադոն չի մտնում դիետիկ մրգերի ցուցակ: Բարձր կալորեականության պատճառով այն անվանում են «մրգային յուղ»: Ավելի լավ է ավոկադոն օգտագործել որպես լցոն կամ առանձին ուտել, սակայն՝ սահմանափակ քանակությամբ: Ինչով փոխարինել.
Անտառային հատապտուղները քիչ շաքար են պարունակում, սակայն դրանք հարուստ են վիտամին С-ով և հակաօքսիդիչներով: Այդ պատճառով, բացի այն, որ դրանք չեն վնասի ձեր կազմվածքին, դրանք նաև կխթանեն կոլագենի արտադրությունը և կօգնեն այրել ճարպը: Տանձն ունի մեկ վատ հատկություն՝ այն կարող է խաթարել աղիների աշխատանքն ուժեղ ամրացնող ազդեցության պատճառով: Ինչով փոխարինել.
Սեխի և ձմերուկի միջուկը հարուստ է բջջանյութով և ջրով: Դրա շնորհիվ այն երկար ժամանակ ճնշում է սովի զգացողությունը և ունի միզամուղային հատկություն: Այս կուլտուրաները օգնում են հանել տոքսինները և պայքարել ցելյուլիտի և սև կետիկների դեմ: Դրանք կարգավորում են ջրային հաշվեկշիռը շոգի ժամանակ, ինչը նույնպես կարևոր է կազմվածքի և մաշկի համար: Ծիրանը բավականին ծանրամարս է: Դրանց չափից շատ օգտագործումը բերում է ստամոքսի խանգարման: Սակայն ամենամեծ վտանգը պարունակում է կորիզի միջուկը: Եթե դուք այն սիրում եք, պետք է իմանաք, որ դրանք պարունակում են ամիգդալին: Այս նյութը ստամոքս ընկնելուն պես արտադրում է ցիանիդային ջրածին՝ ուժեղ թույն, որը մեծ քանակությամբ օգտագործելու պարագայում դառնում է սրտխառնոցի, գլխապտույտի և ուշագնացության պատճառ: Ինչով փոխարինել.
Ելակը նիհարել ցանկացողների համար շատ լավ տարբերակ է: Այս հատապտուղը պարունակում է մեծ քանակությամբ բջջանյութ, վիտամին С, ջրեր և շատ քիչ շաքար՝ ինչով և օգնում է ցելյուլիտի դեմ պայքարում: Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 13305 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մայիսի 11-17-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մայիսի 4-10-ը 2026 թ․
|
|
|
 |
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 27-ից մայիսի 3-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 20-26-ը 2026 թ․
|
|
|
|
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 13-19-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 6-12-ը 2026 թ․
|
|
|
||
15.09.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 11-05-2026 01:18Մեքսիկացի կրկեսային արտիստուհին ցուցադրել է իր մազերի անհավանական ուժը՝ դրանց օգնությամբ բարձրացնելով 75,35 կիլոգրամ քաշով բեռ, հայտնել է UPI-ն։ Դիանա Էլիզաբեթ Բատրես Էրմոսիլյոն, որը կրկեսում աշխատում է արդեն 26 տարի, Գինեսի համաշխարհային ռեկորդ է սահմանել «Մազերով բարձրացված ամենածանր բեռը (կանայք)» անվանակարգում։ Ռեկորդը գրանցվել է փետրվարի 28-ին Teatro de la Paz թատրոնում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 11:12 Կաննի 79-րդ կինոփառատոնի «Դասականներ» բաժնում կներկայացվի հատուկ ծրագիր՝ նվիրված հայ մեծանուն կինոռեժիսոր Արտավազդ Փելեշյանի ստեղծագործական ժառանգությանը։ Ծրագրի շրջանակում կցուցադրվեն Փելեշյանի հինգ վերականգնված ֆիլմերը՝ «Մարդկանց երկիրը» (1966), «Սկիզբ» (1967), «Մենք» (1969), «Բնակիչներ» (1970), «Տարվա եղանակներ» (1975): | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 11:10 Ըստ մասնագետների՝ սրտանոթային հիվանդություններից պաշտպանում է կանաչ թեյը։ Այս խմիչքը պարունակում է բուսական հակաօքսիդանտներ՝ կատեխիններ, որոնք կարող են փոքր, բայց նկատելի չափով նվազեցնել ընդհանուր և «վատ» խոլեստերինի մակարդակը։ Բացի այդ, հակաօքսիդանտներն ընդհանուր հակաբորբոքային ազդեցություն ունեն օրգանիզմի վրա, ինչը նույնպես աջակցում է սրտանոթային համակարգի առողջությանը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 09:20 Հեյլի Բիբերը խոստովանել է, որ «ձևավորել է» իր առաջին միլիարդ դոլարը: Time-ին տված հարցազրույցում 29-ամյա գործարար կինը բացատրել է, թե ինչպես են վիզուալիզացիան և մտավոր «նպատակին կենտրոնացումը» օգնել իրեն ռեկորդային գումարով վաճառել իր կոսմետիկայի ապրանքանիշը՝ Rhode-ը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 03:15 Հայաստանի ծանրամարտի կանանց հավաքականի անդամ, Եվրոպայի նորընծա չեմպիոն Էմմա Պողոսյանը երկամարտի 253 կգ արդյունքով դարձել է աշխարհի երիտասարդների առաջնության բրոնզե մեդալակիր։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 11.05.2026Դիտվել է 1206 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.05.2026Դիտվել է 459 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 07.05.2026Դիտվել է 407 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.05.2026Դիտվել է 354 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||