|
|
||||
| ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ | ||
|
Որ մթերքներն են նպաստում ճարպերի այրմանը
Մտածելով նիհարելու մասին, մեզանից շատերը կտրուկ սահմանափակում են սննդի օգտագործումը՝ ղեկավարվելով հետևյալ կանոնով՝ որքան քիչ ուտեմ, այդքան ավելի շուտ կնիհարեմ: Մի կողմից այս պնդումը ճիշտ է, սակայն գոյություն ունի մթերքների մի խումբ, որոնց օգտագործումը նպաստում է ճարպերի արագ քայքայմանը: Առաջին հերթին պետք չէ մոռանալ մրգերի և բանջարեղենի մասին, որոնք մեծ քանակի բջջանյութ են պարունակում: Այս մթերքները մաքուր վիճակում և տարբեր ուտեստների մեջ դրական են ազդում նյութափոխանակության վրա, արագացնում մետաբոլիզմը և նպաստում աղիքներից շլակների դուրս բերմանը: Արքայախնձորը պարունակում է բրոմելայն անվամբ նյութ, որը ճարպեր այրող ուժեղ նյութ է: Բացի դրանից, արքայախնձորը իր մեջ պարունակում է մի շարք վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ, որոնք դրական են ազդում նյութափոխանակության օրգանների վրա: Սակայն մարդիկ, ովքեր ունեն ստամոքոսի բարձր թթվայնություն, պետք է զգուշությամբ վերաբերվեն արքայախնձորային դիետային, քանի որ այս միրգը պարունակում է տարբեր թթուներ, որոնք կարող են սրել իրավիճակը: Թուրինջում պարունակող ֆերմենտները նպաստում են ճարպերի արագ քայքայմանը, արգելակում սովի զգացողությունը, դրական ազդում աղիքների աշխատանքի վրա: Պարտադիր չէ նստել թուրկնջային դիետայի վրա, բավական է ուտել մրգի 1/4 –րդը ուտելուց 20-30 րոպե առաջ կամ օրվա ընթացքում ուտել այն:
Ավոկադոն ճարպերի այրման լավագույն մթերքն է: Չնայած նրան, որ այս միրգը պարունակում է մեծ քանակությամբ բուսական յուղեր, դրա կանոնավոր օգտագործումը նպաստում է ախորժակի նվազեցմանը, հետևաբար նաև քաշի անկնմանը: Բացի այդ ավոկադոն պարունակում է մեծ քանակությամբ բջջանյութ, վիտամիններ և հանքանյութեր, ինչպես նաև հակաօքսիդանտներ: Երկար ժամանակ ձվի դեղնուցը արգելքի տակ էր նիհարողների համար բարձր կալորեականության և խոլեստերինի պատճառով: Սակայն գիտնականները ապացուցել են, որ դեղնուցը օգտակար խոլեստերին է պարունակում և օրվա մեջ 1-2 ձու օգտագործելը առողջությանը վնաս չի հասցնի: Բացի այդ հենց դեղնուցներն են պարունակում մեծ քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր, օգտակար յուղեր և օմեգա-թթուներ: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 10940 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մայիսի 11-17-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մայիսի 4-10-ը 2026 թ․
|
|
|
 |
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 27-ից մայիսի 3-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 20-26-ը 2026 թ․
|
|
|
|
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 13-19-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 6-12-ը 2026 թ․
|
|
|
||
09.06.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 11-05-2026 01:18Մեքսիկացի կրկեսային արտիստուհին ցուցադրել է իր մազերի անհավանական ուժը՝ դրանց օգնությամբ բարձրացնելով 75,35 կիլոգրամ քաշով բեռ, հայտնել է UPI-ն։ Դիանա Էլիզաբեթ Բատրես Էրմոսիլյոն, որը կրկեսում աշխատում է արդեն 26 տարի, Գինեսի համաշխարհային ռեկորդ է սահմանել «Մազերով բարձրացված ամենածանր բեռը (կանայք)» անվանակարգում։ Ռեկորդը գրանցվել է փետրվարի 28-ին Teatro de la Paz թատրոնում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 11:12 Կաննի 79-րդ կինոփառատոնի «Դասականներ» բաժնում կներկայացվի հատուկ ծրագիր՝ նվիրված հայ մեծանուն կինոռեժիսոր Արտավազդ Փելեշյանի ստեղծագործական ժառանգությանը։ Ծրագրի շրջանակում կցուցադրվեն Փելեշյանի հինգ վերականգնված ֆիլմերը՝ «Մարդկանց երկիրը» (1966), «Սկիզբ» (1967), «Մենք» (1969), «Բնակիչներ» (1970), «Տարվա եղանակներ» (1975): | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 11:10 Ըստ մասնագետների՝ սրտանոթային հիվանդություններից պաշտպանում է կանաչ թեյը։ Այս խմիչքը պարունակում է բուսական հակաօքսիդանտներ՝ կատեխիններ, որոնք կարող են փոքր, բայց նկատելի չափով նվազեցնել ընդհանուր և «վատ» խոլեստերինի մակարդակը։ Բացի այդ, հակաօքսիդանտներն ընդհանուր հակաբորբոքային ազդեցություն ունեն օրգանիզմի վրա, ինչը նույնպես աջակցում է սրտանոթային համակարգի առողջությանը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 09:20 Հեյլի Բիբերը խոստովանել է, որ «ձևավորել է» իր առաջին միլիարդ դոլարը: Time-ին տված հարցազրույցում 29-ամյա գործարար կինը բացատրել է, թե ինչպես են վիզուալիզացիան և մտավոր «նպատակին կենտրոնացումը» օգնել իրեն ռեկորդային գումարով վաճառել իր կոսմետիկայի ապրանքանիշը՝ Rhode-ը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 03:15 Հայաստանի ծանրամարտի կանանց հավաքականի անդամ, Եվրոպայի նորընծա չեմպիոն Էմմա Պողոսյանը երկամարտի 253 կգ արդյունքով դարձել է աշխարհի երիտասարդների առաջնության բրոնզե մեդալակիր։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 11.05.2026Դիտվել է 1206 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.05.2026Դիտվել է 459 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 07.05.2026Դիտվել է 407 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.05.2026Դիտվել է 354 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||