|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Շնչառությունն ազդում է գեղեցկության վրա
Սթրեսի դասական նշանն արագ մակերևույթային շնչառությունն է: Այդ պատճառով դրա հակառակը՝ խորը, դանդաղ շնչառությունը, թույլ է տալիս հանգստանալ: Այն օգնում է կանգնեցնել սթրեսային ռեակցիան կամ գոնե վերահսկել: Այդպիսի շնչառությունը փոխում է մարմնում ածխաթթու գազի և թթվածնի հաշվեկշիռը՝ ի օգուտ է ներգիա հաղորդող թթվածնի: Հիշեք, որ ածխաթթու գազն արդեն օգտագործված է, ապրելու և արդյունավետ գործելու համար մեր հյուսվածքները կարիք ունեն մշտապես մատակարարվող թարմ թթվածնի: Վերջինս անհրաժեշտ է օրգանիզմին, այն գլխավոր սնուցող նյութն է: Առանց թթվածնի մենք մի քանի րոպեից կմահանանք: Ուղեղի, նյարդերի, գեղձերի և ներքին օրգանների ամբողջական աշխատանքը կախված է թթվածնից: Դրա պակասը շատ ուժեղ անդրադառնում է ողջ օրգանիզմի՝ և ներքին օրգանների, և մաշկի վրա: Շնչառությունը ոչ միայն թթվածին է մատակարարում օրգանիզմին: Դանդաղ, վերահսկվող շնչառությունն արևելյան շատ վարժությունների հիմքն է, որոնք օրգանիզմը բերում են ավելի հավասարակշռված վիճակի: Հենց այսպիսի շնչառությունն է հանում սթրեսի նշանները: Եթե դուք երբևէ զբաղվել եք յոգայով, ապա պետք է իմանաք, թե ինչպես է մարդը զգում պարապմունքից հետո: Դուք թուլություն եք զգում և էներգիայի հոսք, հեռու եք վեճերից ու սթրեսային իրավիճակներից, և աշխարհը ձեզ ներդաշնակ է թվում: Երբ դուք կենտրոնանում եք ձեր շնչառության վրա, ոչ մի բանի մասին չեք մտածում: Մտքերի ուղղության այս փոփոխությունը օգնում է ձեր գիտակցությունից հանել սթրեսի սադրիչներին, բերել ձեզ գիտակցության ավելի խորը մակարդակի: Հիշեք, որ շնչառությունը կարող է ուժեղ միջոց լինել գեղեցկության և առողջությանհամար: Շնչում ենք գեցեցկություն, արտաշնչում՝ սթրես Ձեր սիմպատիկ նյարդային համակարգը, ամենայն հավանականությամբ, ծանրաբեռնված է աշխատում: Դա նյարդային համակարգի մասն է, որը ակտիվանում է սթրեսի, անհանգստության, վտանգի դեպքում: Դեպրեսիան, մկանային լարվածությունը և ցավը, գաստրիտի և էնտերիտի արտահայտումները, անքնությունը, այդ բոլորը սիմպատիկ նյարդային համակարգի գերլարվածության արդյունք են: Ժամանակն է թողնել, որ այն հանգստանա: Բարեբախտաբար, գոյություն ունի նյարդային համակարգի այլ մաս ևս՝ պարասիմպատիկ, որը թուլացնում է օրգանիզմը: Խորը շնչառությունն ամենաարագ միջոցն է այդ երկու համակարգերի փոխգործակցության համար՝ հաշված վայրկյանների ընթացքում այն անցնում է անհանգստության բարձր մակարդակից ցածրին: Սրտխփոցը դանդաղում է, մկանները թուլանում, զարկերակային ճնշումը՝ իջնում: Դիտվել է 10588 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
20 րոպե, որոնք որոշիչ են. կանայք ավելի շատ են տառապում քնի պակասից, քան տղամարդիկ
|
|
|
 |
|
|
10 պարզ սովորություն, որոնք ձեզ երկար և երջանիկ կյանք կապահովեն
|
|
Դեմքի բոտոքսի դրական և բացասական կողմերը
|
|
|
|
|
|
Ինչ սովորություններ են քայքայում հիշողությունը և ինչպես վերականգնել այն
|
|
Կանանց սեռական առողջությունը և երկարակեցությունը
|
|
|
||
02.06.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 18-06-2026 12:03Զենդայան և Թոմ Հոլանդը հանրությանը ներկայացել են Ամստերդամում՝ «Սարդ-մարդ. Նոր օր» ֆիլմի լայնածավալ համաշխարհային մամուլի շրջագայության շրջանակներում: Սա զույգի առաջին համատեղ հանրային հայտնությունն է Թոմի կողմից իրենց ամուսնության հաստատումից հետո: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 18-06-2026 12:01 Շոգ եղանակին գարեջրով և այլ ալկոհոլային խմիչքներով զովանալու փորձերը մեծացնում են գերտաքացման ռիսկը, զգուշացնում են մասնագետները։ Ալկոհոլն ակտիվացնում է նյարդային համակարգի հետ կապված մի շարք ռեակցիաներ: Էթանոլը մեծացնում է նեյրոհաղորդիչների, մասնավորապես՝ ադրենալինի և նորեպինեֆրինի արտադրությունը: Սա հանգեցնում է սրտի զարկերի արագացման և արյան անոթների լայնացման: Արդյունքում, մարդը զգում է, որ մարմինը տաքանում է, և ջերմություն է տարածվում ամբողջ մարմնով մեկ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 18-06-2026 11:55 Գեղեցկուհի Սիմոնետտա Վեսպուչին, որը Սանդրո Բոտիչելլիին ներշնչել էր ստեղծելու Վեներայի հանրահայտ կերպարը, հավանաբար բնավ էլ չէր մահացել թոքախտից, ինչպես կարծում էին դարեր շարունակ։ Գիտնականների միջազգային խմբի նոր հետազոտությունը ենթադրում է, որ նրա վաղաժամ մահվան պատճառը եղել է հիպոֆիզի հազվագյուտ և ծանր ուռուցքը։ Աշխատանքի արդյունքները հրապարակվել են Endocrinology, Diabetes & Metabolism ամսագրում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 18-06-2026 06:16 36 տարեկան հասակում մահացել է դերասանուհի Դեյվի Չեյսը։ Այս մասին հայտնել է TMZ-ն՝ հղում անելով նրա ընկերոջը՝ Ռոյ Հերնանդեսին։ Հայտնի դերասանուհին մահացել է Լոս Անջելեսի հիվանդանոցներից մեկում։ Մահվան պատճառը մենինգիտն ու «արյան մի քանի լուրջ վարակներն» էին, որոնք նրա ողբերգական վախճանից կարճ ժամանակ առաջ հանգեցրել էին սեպսիսի և օրգանների անբավարարության։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-06-2026 09:42 Պաղպաղակի փոքր չափաբաժինը կարող է ժամանակավորապես թեթևացնել մրսածության որոշ ախտանշաններ։ Ըստ մասնագետների՝ պաղպաղակը չի բուժում վարակը և չի վերացնում հիվանդության պատճառը, սակայն կարող է նվազեցնել կոկորդի ցավը։ Սառը սնունդն ունի տեղային ցավազրկող ազդեցություն․ այն նեղացնում է լորձաթաղանթի անոթները, նվազեցնում այտուցը և որոշ ժամանակով թեթևացնում ցավային զգացողությունները։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 15.06.2026Դիտվել է 873 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 16.06.2026Դիտվել է 363 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 17.06.2026Դիտվել է 284 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 18.06.2026Դիտվել է 230 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.06.2026Դիտվել է 199 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||