|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Վտանգավոր դիետա
Յուրաքանչյուր աղջիկ երազում է ունենալ կատարյալ կառուցվածք․ որոշները գնում են մարզասրահ, ոմանք դիետաներ են պահում: Բժիշկները պնդում են, որ գոյություն չունի համընդհանուր դիետա, որը կհամապատասխանի բոլոր կանանց: Ամեն դեպքում, յուրաքանչյուրը կարող է ընտրել առավելագույն հարմար տարբերակը: Կարևորը՝ լսել սեփական օրգանիզմին, այն ձեզ ցույց կտա սխալները: Եվ այսպես, ինչպե՞ս իմանալ, թե ինչ դիետա է ձեզ համապատասխանում: Էներգիայի պակաս Այս վիճակը լինում է նրանց մոտ, ովքեր հետևում են ցածր ածխաջրային դիետաների: Բացի դրանից, հավանականություն կա, որ օրգանիզմը հուշում է հեղուկի կամ երկաթի պակասի մասին: Այս նշաններից ազատվելու համար, սննդակարգում պետք է ավելացնել հասարակ ու բարդ ածխաջրեր և երկաթով լի մթերքներ: Չարժե սահմանափակել հեղուկը, խմեք օրական 4 բաժակ ջուր: Ապատիա/դեպրեսիա Ապատիայի պատճառներից կարող է դառնալ Օմեգա-3-ի, ֆոլաթթվի և B խմբի վիտամինների պակասը: Այս բացը կարելի է լրացնել կանոնավոր ձուկ, բանան կամ հացահատիկիկային սնունդ օգտագործելով: Սովի զգացողություն Մի մոռացեք, որ յուրաքանչյուր դիետայի ժամանակ պետք է կանոնավոր սնվել: Նախաճաշից հրաժարվել՝ նշանակում է մշտապես անհարմարություն զգալ աղիներում: Հավասարակշռեք ձեր դիետան, սովորեք ամեն առավոտ նախաճաշել: Լավ կլինի, եթե նախաճաշն իր մեջ պարունակի սպիտակուց և բջջանյութ: Իսկ մրգերը և բանջարեղենը կօգնեն օրվա ընթացքում հաղթահարել սովի զգացողությունը:
Դյուրագրգռություն և անհանգստություն Քիչ, բայց հաճախ սնվելը ճիշտ պահվող դիետայի գրավականն է: Իսկ սնունդ ընդունելու միջև պահվող երկար ընդմիջումը, մթերքների ցածր կալորեականությունը, կոֆեինի մեծ քանակը բերում են նյարդային լարվածության: Օրգանիզմը չի կարող ապրել սթրեսի մեջ, այդ պատճառով, հաշվեք կալորեաները այնպես, որ օրական 1800 կկալից պակաս չլինի: Զբաղվեք մարզանքով, այն կբարձրացնի տրամադրությունը: Հիշողության վատացում Հիշողության և ուղեղի ակտիվության հետ կապված խնդիրները հուշում են հակաօքսիդանտների, վիտամին E-ի և երկաթի պակասի մասին: Առողջությունը վերականգնելուն կօգնեն կանոնավոր նախաճաշը, մրգերը, բանջարեղենը, ինչպես նաև «հոգևոր սնունդը»՝ գլուխկոտրուկները և խաչբառները: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 10712 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
20 րոպե, որոնք որոշիչ են. կանայք ավելի շատ են տառապում քնի պակասից, քան տղամարդիկ
|
|
|
 |
|
|
10 պարզ սովորություն, որոնք ձեզ երկար և երջանիկ կյանք կապահովեն
|
|
Դեմքի բոտոքսի դրական և բացասական կողմերը
|
|
|
|
|
|
Ինչ սովորություններ են քայքայում հիշողությունը և ինչպես վերականգնել այն
|
|
Կանանց սեռական առողջությունը և երկարակեցությունը
|
|
|
||
16.03.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 18-06-2026 12:03Զենդայան և Թոմ Հոլանդը հանրությանը ներկայացել են Ամստերդամում՝ «Սարդ-մարդ. Նոր օր» ֆիլմի լայնածավալ համաշխարհային մամուլի շրջագայության շրջանակներում: Սա զույգի առաջին համատեղ հանրային հայտնությունն է Թոմի կողմից իրենց ամուսնության հաստատումից հետո: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 18-06-2026 12:01 Շոգ եղանակին գարեջրով և այլ ալկոհոլային խմիչքներով զովանալու փորձերը մեծացնում են գերտաքացման ռիսկը, զգուշացնում են մասնագետները։ Ալկոհոլն ակտիվացնում է նյարդային համակարգի հետ կապված մի շարք ռեակցիաներ: Էթանոլը մեծացնում է նեյրոհաղորդիչների, մասնավորապես՝ ադրենալինի և նորեպինեֆրինի արտադրությունը: Սա հանգեցնում է սրտի զարկերի արագացման և արյան անոթների լայնացման: Արդյունքում, մարդը զգում է, որ մարմինը տաքանում է, և ջերմություն է տարածվում ամբողջ մարմնով մեկ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 18-06-2026 11:55 Գեղեցկուհի Սիմոնետտա Վեսպուչին, որը Սանդրո Բոտիչելլիին ներշնչել էր ստեղծելու Վեներայի հանրահայտ կերպարը, հավանաբար բնավ էլ չէր մահացել թոքախտից, ինչպես կարծում էին դարեր շարունակ։ Գիտնականների միջազգային խմբի նոր հետազոտությունը ենթադրում է, որ նրա վաղաժամ մահվան պատճառը եղել է հիպոֆիզի հազվագյուտ և ծանր ուռուցքը։ Աշխատանքի արդյունքները հրապարակվել են Endocrinology, Diabetes & Metabolism ամսագրում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 18-06-2026 06:16 36 տարեկան հասակում մահացել է դերասանուհի Դեյվի Չեյսը։ Այս մասին հայտնել է TMZ-ն՝ հղում անելով նրա ընկերոջը՝ Ռոյ Հերնանդեսին։ Հայտնի դերասանուհին մահացել է Լոս Անջելեսի հիվանդանոցներից մեկում։ Մահվան պատճառը մենինգիտն ու «արյան մի քանի լուրջ վարակներն» էին, որոնք նրա ողբերգական վախճանից կարճ ժամանակ առաջ հանգեցրել էին սեպսիսի և օրգանների անբավարարության։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-06-2026 09:42 Պաղպաղակի փոքր չափաբաժինը կարող է ժամանակավորապես թեթևացնել մրսածության որոշ ախտանշաններ։ Ըստ մասնագետների՝ պաղպաղակը չի բուժում վարակը և չի վերացնում հիվանդության պատճառը, սակայն կարող է նվազեցնել կոկորդի ցավը։ Սառը սնունդն ունի տեղային ցավազրկող ազդեցություն․ այն նեղացնում է լորձաթաղանթի անոթները, նվազեցնում այտուցը և որոշ ժամանակով թեթևացնում ցավային զգացողությունները։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 15.06.2026Դիտվել է 873 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 16.06.2026Դիտվել է 363 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 17.06.2026Դիտվել է 284 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 18.06.2026Դիտվել է 230 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.06.2026Դիտվել է 199 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||