|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Դիետան ճիշտ ընտրելու եղանակները
Գիտնականները ներկայացրել են, թե ինչով պետք առաջնորդվել դիետա ընտրելիս: Դիետայի ընտրությունը հեշտ գործ չէ: Եվ սա այն դեպքը չէ, երբ կարելի է խորհուրդ հարցնել հավատարիմ ընկերուհուց: Սննդակարգն ընտրելիս պետք է գործել առավելագույնս անհատական: Շատ բան կախված է օրգանիզմի առանձնահատկությունից, այդ թվում` հոգեբանական: Վերջերս դիետոլոգները բացահայտել են դիետայի ընտրության կարգը: Դա կախված է նրանից, թե մարդը սննդի ընդունման առումով ո՞ր տիպին է պատկանում: Եվ այսպես` ուտելու բոլոր սիրահարներին գիտնականները բաժանել են երեք խմբի: Առաջին խմբում մասնագետները ներառել են նրանց, ովքեր ուտում են և ոչ մի կերպ չեն կարողանում կշտանալ: Այլ խոսքերով` մարդը կուլ է տալիս ուտելիքը, իսկ հագեցումն այդպես էլ չի գալիս: Արդյունքում՝ պարբերաբար սննդի չափից ավելի ընդունում և որպես հետևանք` ավելորդ քաշ: Երկրորդ խումբը չի դադարում ուտելիքի մասին մտածելուց` ճարպակալման գենի պատճառով:Երրորդ խումբն այն մարդիկ են, ովքեր փորձում են ուտելու միջոցով ձերբազատվեն սթրեսից և այլ բացասական հույզերից:
Որպեսզի ճիշտ ընտրվի դիետան, սկզբից պետք է որոշել, թե ո՞ր խմբին է պատկանում մարդը: Դա ապացուցվել է 75 անձանց օրինակի վրա: Համապատասխան տիպի համար Ճիշտ ընտրված դիետան մասնակիցներին օգնել է նիհարալ նզազագույն անհարմարություններով: Առաջին խմբին (այն, որն ունի հագեցվածության խնդիր) խորհուրդ է տրվում ընդունել սպիտակուցային սնունդ: Հայտնի է, որ սպիտակուցային մթերքը (ձու, միս, թռչնամիս) թույլ է տալիս երկար ժամանակ պահպանել կուշտ լինելու զգացողությունը: Արդյունքում մարդն իրեն հարմարավետ է զգում և ավելորդ չի ուտում: Երկրորդ խումբը (որի սննդի նկատմամբ ձգտումը պայմանավորված է ճարպակալման գենով) պետք է շաբաթը երկու անգամ սննդի կալորիականությունը կրճատի մինչև 800 կկալ: Մնացած ժամանակ կարելի է սնվել սովորական ձևով: Երրորդ խումբն այլ ճանապարհ չունի, քան սթրեսից ազատվելու և տրամադրությունը բարձրացնելու ուրիշ եղանակ գտնելը: Հարկ է ամեն ինչ հերթով փորձել` յոգա, գրքեր, սերած զբաղմունք, շփում. միայն թե ամեն անգամ ձեռքը չգցել շոկոլադին, երբ թարմանալու կարիք է զգացվում: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 9320 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
20 րոպե, որոնք որոշիչ են. կանայք ավելի շատ են տառապում քնի պակասից, քան տղամարդիկ
|
|
|
 |
|
|
10 պարզ սովորություն, որոնք ձեզ երկար և երջանիկ կյանք կապահովեն
|
|
Դեմքի բոտոքսի դրական և բացասական կողմերը
|
|
|
|
|
|
Ինչ սովորություններ են քայքայում հիշողությունը և ինչպես վերականգնել այն
|
|
Կանանց սեռական առողջությունը և երկարակեցությունը
|
|
|
||
13.02.2015
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 18-06-2026 12:03Զենդայան և Թոմ Հոլանդը հանրությանը ներկայացել են Ամստերդամում՝ «Սարդ-մարդ. Նոր օր» ֆիլմի լայնածավալ համաշխարհային մամուլի շրջագայության շրջանակներում: Սա զույգի առաջին համատեղ հանրային հայտնությունն է Թոմի կողմից իրենց ամուսնության հաստատումից հետո: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 18-06-2026 12:01 Շոգ եղանակին գարեջրով և այլ ալկոհոլային խմիչքներով զովանալու փորձերը մեծացնում են գերտաքացման ռիսկը, զգուշացնում են մասնագետները։ Ալկոհոլն ակտիվացնում է նյարդային համակարգի հետ կապված մի շարք ռեակցիաներ: Էթանոլը մեծացնում է նեյրոհաղորդիչների, մասնավորապես՝ ադրենալինի և նորեպինեֆրինի արտադրությունը: Սա հանգեցնում է սրտի զարկերի արագացման և արյան անոթների լայնացման: Արդյունքում, մարդը զգում է, որ մարմինը տաքանում է, և ջերմություն է տարածվում ամբողջ մարմնով մեկ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 18-06-2026 11:55 Գեղեցկուհի Սիմոնետտա Վեսպուչին, որը Սանդրո Բոտիչելլիին ներշնչել էր ստեղծելու Վեներայի հանրահայտ կերպարը, հավանաբար բնավ էլ չէր մահացել թոքախտից, ինչպես կարծում էին դարեր շարունակ։ Գիտնականների միջազգային խմբի նոր հետազոտությունը ենթադրում է, որ նրա վաղաժամ մահվան պատճառը եղել է հիպոֆիզի հազվագյուտ և ծանր ուռուցքը։ Աշխատանքի արդյունքները հրապարակվել են Endocrinology, Diabetes & Metabolism ամսագրում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 18-06-2026 06:16 36 տարեկան հասակում մահացել է դերասանուհի Դեյվի Չեյսը։ Այս մասին հայտնել է TMZ-ն՝ հղում անելով նրա ընկերոջը՝ Ռոյ Հերնանդեսին։ Հայտնի դերասանուհին մահացել է Լոս Անջելեսի հիվանդանոցներից մեկում։ Մահվան պատճառը մենինգիտն ու «արյան մի քանի լուրջ վարակներն» էին, որոնք նրա ողբերգական վախճանից կարճ ժամանակ առաջ հանգեցրել էին սեպսիսի և օրգանների անբավարարության։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-06-2026 09:42 Պաղպաղակի փոքր չափաբաժինը կարող է ժամանակավորապես թեթևացնել մրսածության որոշ ախտանշաններ։ Ըստ մասնագետների՝ պաղպաղակը չի բուժում վարակը և չի վերացնում հիվանդության պատճառը, սակայն կարող է նվազեցնել կոկորդի ցավը։ Սառը սնունդն ունի տեղային ցավազրկող ազդեցություն․ այն նեղացնում է լորձաթաղանթի անոթները, նվազեցնում այտուցը և որոշ ժամանակով թեթևացնում ցավային զգացողությունները։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 15.06.2026Դիտվել է 891 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 16.06.2026Դիտվել է 371 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 17.06.2026Դիտվել է 286 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 18.06.2026Դիտվել է 240 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.06.2026Դիտվել է 219 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||