|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Դիետա մինչեւ վերջ. ինչպես կանգ չառնել կեսից
Ամենաակտուալ հարցերից մեկը, որ տալիս են գրեթե բոլոր' նիհարել ցանկացողները, այն է, թե ինչպես անել, որ դիետան չընդհատվի կեսից: Թերևս ամենադժվար պահն է' տեսնել գայթակղիչ որևէ բան և չուտել, կամ չափը չանցնել: Առաջին հերթին, դիետա ընտրելիս մի լավ մտածեք, թե կարող եք արդյոք պահպանել այն գրված ժամանակահատվածում: Եթե, ասենք, դուք մսակեր եք և ընտրել եք բանջարեղենային դիետա, շանսերը շատ քիչ են, որ կդիմանաք մինչև վերջ: Եվ ի վերջո, ում են պետք այդ կորցրած կիլոգրամները, եթե Ձեր տրամադրությունը միշտ ցածր է լինելու, երազում մի կտոր միս եք տեսնելու… Որպեսզի չմտածեք՝ ինչպես պահել դիետան մինչև վերջ, ընտրեք այնպիսինը, որը մեծ դժվարություն չի ներկայացնում Ձեզ համար: Այսօր այնքան մեծ ընտրություն կա, որ Ձեր օրգանիզմին հարմար դիետա ընտրելը այնքան էլ բարդ չի լինի: Այնուհետև պետք է տրամադրվածություն: Եվ տրամադրվածությունը պարտադիր պետք է ուղղված լինի ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելուն, նպատակը՝ հաղթանակը սեփական ցանկությունների նկատմամբ: Երբ շատ գայթակղիչ խմորեն եք տեսնում, մտածեք թե ինչպես է այն նստելու Ձեր կոնքերին' ճարպի հաստ շերտ կուտակելով: Միացրեք երևակայությունը, և այն կօգնի Ձեզ հրաժարվել այդ «վնասակար»-ից: Ամեն օր հիշեցրեք Ձեզ, թե ինչի համար եք ուզում նիհարել: Որպես կանոն' առաջին պայմանն առողջ լինելն է: Հաճախ հիշեք այն մասին, թե ինչպես է ցավում մեջքը երկար քայլելուց հետո, կամ ինչպես եք շնչահեղձ լինում ընկերների հետ խոսելիս: Եվ մտածեք, թե ինչպես եք ազատ թռչկոտելու, երբ ազատվեք ավելորդ կիլոգրամների պարկից: Պատկերացրեք, թե ինչպիսի շորիկներ այսուհետ հիանալի կգրկեն Ձեր բարակ իրանը, կընդգծեն բարեմասնությունները: Ձեր առջև ռեալ նպատակ դրեք: Եթե կշեռքի սլաքը 90 կգ է ցույց տալիս, ապա նպատակ մի դերք 60 կգ դառնալ: Սկզբի համար սահմանեք մինչև 85, հետո, երբ հասնեք 85-ի, կմտածեք արդեն 80-ի մասին: Այսպես մանր քայլերով գուցե կարողանաք հասնել նաև 60-ի: Շատ դժվար է չխախտել դիետան, երբ ճաշում եք կամ ընթրում մեծ շրջապատում: Կամ մենակ սնվեք կամ նրանց հետ, ովքեր նույնպես դիետա են պահում: Եթե զգում եք, որ չեք կարողանում դիմանալ մինչև մյուս սնվելը, ապա պետք չէ օրգանիզմին սադրել: Որևէ բան կերեք, բայց թող դա լինի լավ հյութալի խնձոր կամ վարունգ: Այն կլցնի ստամոքսը և աշխատանք կդառնա նրա համար: Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 11220 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
| NARINE | 07-10-2012 10:41
shat lav nyut er.ete hnaravore kaseq inchic e krcqi shrjanum bcer unenal@ ev ete karox eq kaseq inchoes karox em veracnel dranq. |
||
|
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
20 րոպե, որոնք որոշիչ են. կանայք ավելի շատ են տառապում քնի պակասից, քան տղամարդիկ
|
|
|
 |
|
|
10 պարզ սովորություն, որոնք ձեզ երկար և երջանիկ կյանք կապահովեն
|
|
Դեմքի բոտոքսի դրական և բացասական կողմերը
|
|
|
|
|
|
Ինչ սովորություններ են քայքայում հիշողությունը և ինչպես վերականգնել այն
|
|
Կանանց սեռական առողջությունը և երկարակեցությունը
|
|
|
||
18.09.2012
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 22-06-2026 09:29Տասը տարվա ընթացքում առաջին անգամ Սերենան և Վենուս Ուիլյամսը քույրերը կհանդիպեն կորտում: Ըստ The Guardian-ի՝ Ուիմբլդոնի առաջիկա մրցաշարում նրանք կմրցեն զուգախաղում: Մրցաշարը կանցկացվի Լոնդոնում հունիսի 29-ից հուլիսի 12-ը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-06-2026 09:26 Քիմ Քարդաշյանի և Քանյե Ուեսթի դուստրը՝ Նորթ Ուեսթը, ընդամենը 13 տարեկան է, բայց նա արդեն իսկ կարող է պարծենալ նախանձելի երաժշտական կարիերայով։ Երիտասարդ ռեփերի ներկայացուցիչները վերջերս հայտարարել են, որ նա այս ամռանը կսկսի իր առաջին լիարժեք հյուսիսամերիկյան շրջագայությունը։ Kimokawaii շրջագայությունների շարքի մասին հայտարարվել է Նորթի սոցիալական ցանցերում։ Գրառումից հստակ երևում է, որ նա պլանավորում է ելույթ ունենալ մեկ այլ կատարողի՝ իր ընկերուհի Մոլի Սանտանայի հետ։ Շրջագայությունը կսկսվի օգոստոսի 5-ին և կավարտվի օգոստոսի 27-ին՝ մեկ ամսից էլ պակաս ժամանակահատվածում ընդգրկելով 14 քաղաք, այդ թվում՝ Լոս Անջելեսը, Սան Ֆրանցիսկոն, Նյու Յորքը, Չիկագոն, Բոստոնը, Ատլանտան և այլն։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-06-2026 09:01 41-ամյա Քեթի Փերին խոսել է 54-ամյա Կանադայի նախկին վարչապետ Ջասթին Թրյուդոյի հետ իր հարաբերությունների մասին՝ այն անվանելով «Աստծո օրհնություն»։ Նա Unfamous փոդքասթում կիսվել է իր անձնական կյանքի մանրամասներով։ Նախկին ընկերոջ՝ Օռլանդո Բլումի հետ բաժանման և դրան հաջորդած «դժվար ժամանակների» մասին խոսելիս երգչուհին խոստովանել է, որ Թրյուդոյի հետ իր կյանքը փոխվել է։ «Եվ հանկարծ այս հսկայական օրհնությունը մտավ իմ կյանք։ Ամեն ինչ իսկապես փոխվեց, դարձավ իրական, ամուր և կայուն։ Ես գիտեմ, որ եթե պարզապես շարունակես ապրել, կյանքը կարող է ավելի լավը դառնալ», - Փերիի խոսքերն է մեջբերում NDTV-ն։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-06-2026 03:22 Անն Հեթուեյը սպասում է իր ընտանիքի նոր անդամին. դերասանուհին սոցիալական ցանցերում հայտարարել է, որ հղի է իր երրորդ երեխայով: Նա ուրախ լուրը մեկնաբանել է «Փոքրիկ, ես քոնն եմ» խոսքերով, ինչպես նաև տեսանյութ է հրապարակել, որում ցուցադրում է իր նկատելիորեն կլորացված փորիկը: Չնայած նա դեռևս չի բացահայտում երեխայի սեռը կամ անունը, ուտի երկրպագուները մեկնաբանություններում ենթադրություններ են անում աստղի ապագա երեխայի մասին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-06-2026 02:06 Սինդի Քրոուֆորդի դուստրը դարձել է ամերիկյան մաշկի խնամքի Uni ապրանքանիշի առաջին ստեղծագործական գործընկերը: 24-ամյա Կայա Գերբերը կմասնակցի գովազդային արշավներին, ապրանքանիշի միջոցառումներին և նոր ապրանքների մշակմանը:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 22.06.2026Դիտվել է 611 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 16.06.2026Դիտվել է 420 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 17.06.2026Դիտվել է 325 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 18.06.2026Դիտվել է 316 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.06.2026Դիտվել է 316 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||