|
|
||||
| ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ | ||
|
Մարզվում ենք հեռուստացույց դիտելու ընթացքում. թոփ 5 վարժություն
Նայում եք սիրելի հաղորդումը, որից անմիջապես հետո պետք է վազեք գործի և, ինչպես միշտ, ժամանակ չի՞ մնալու ֆիթնեսով զբաղվելու համար: Առաջարկում ենք համատեղել հաճելին ու օգտակարը և ֆիթնեսով զբաղվել առանց հայացքը հեռուստացույցից կտրելու: Տեղում վազք: Սա պարզագույն մի վարժություն է, որ կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Սիրելի հաղորդման, օրինակ, 2 ժամվա ընթացքում դուք կվազեք մի քանի կիլոմետր: 15 րոպե վազեք, ապա հանգստացեք նույնքան, իսկ եթե չեք ցանականում ոչ մի վայրկյան շեղվել հեռուստացույցից, ապա սպասեք գովազդային հոլովակին, որի ընթացում էլ կարող եք վազել: Պար: Եթե դիտում եք երաժշտական հաղորդում, պարզապես պարտավոր եք զուգահեռ զբաղվել նաև ավելորդ կալորիաների վերացմամբ: Կես ժամ պարեք և կազատվեք 200 կալորիայից: Մարզասարք: Եթե տանն ունեք որևէ մարզասարք' վազքուղի, հեծանիվ և այլն, ապա հենց հեռուստացույց դիտելիս է առավել շահեկան օգտագործել դրանք, քանի որ սիրելի հաղորդումը մոռանալ կտա Ձեզ հոգնածության մասին, և դուք շարունակ կմարզվեք: Ֆիթբոլ: Գնեք մարզական մեծ գնդակ, համացանցից տեղեկացեք դրա կիրառության մասին, միացրեք հեռուստացույցը և կարող եք մարզվել: Կքանստում: Ձեռքերը պահեք Ձեր դիմաց և 20 անգամ կքանստեք: Կրկնեք երեք անգամ: Դիտեք սիրելի հաղորդումը' միևնույն ժամանակ մարզելով ոտքերի ու կոնքերի մկանները: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am
Դիտվել է 5509 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մայիսի 11-17-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մայիսի 4-10-ը 2026 թ․
|
|
|
 |
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 27-ից մայիսի 3-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 20-26-ը 2026 թ․
|
|
|
|
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 13-19-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 6-12-ը 2026 թ․
|
|
|
||
15.09.2012
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 11-05-2026 01:18Մեքսիկացի կրկեսային արտիստուհին ցուցադրել է իր մազերի անհավանական ուժը՝ դրանց օգնությամբ բարձրացնելով 75,35 կիլոգրամ քաշով բեռ, հայտնել է UPI-ն։ Դիանա Էլիզաբեթ Բատրես Էրմոսիլյոն, որը կրկեսում աշխատում է արդեն 26 տարի, Գինեսի համաշխարհային ռեկորդ է սահմանել «Մազերով բարձրացված ամենածանր բեռը (կանայք)» անվանակարգում։ Ռեկորդը գրանցվել է փետրվարի 28-ին Teatro de la Paz թատրոնում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 11:12 Կաննի 79-րդ կինոփառատոնի «Դասականներ» բաժնում կներկայացվի հատուկ ծրագիր՝ նվիրված հայ մեծանուն կինոռեժիսոր Արտավազդ Փելեշյանի ստեղծագործական ժառանգությանը։ Ծրագրի շրջանակում կցուցադրվեն Փելեշյանի հինգ վերականգնված ֆիլմերը՝ «Մարդկանց երկիրը» (1966), «Սկիզբ» (1967), «Մենք» (1969), «Բնակիչներ» (1970), «Տարվա եղանակներ» (1975): | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 11:10 Ըստ մասնագետների՝ սրտանոթային հիվանդություններից պաշտպանում է կանաչ թեյը։ Այս խմիչքը պարունակում է բուսական հակաօքսիդանտներ՝ կատեխիններ, որոնք կարող են փոքր, բայց նկատելի չափով նվազեցնել ընդհանուր և «վատ» խոլեստերինի մակարդակը։ Բացի այդ, հակաօքսիդանտներն ընդհանուր հակաբորբոքային ազդեցություն ունեն օրգանիզմի վրա, ինչը նույնպես աջակցում է սրտանոթային համակարգի առողջությանը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 09:20 Հեյլի Բիբերը խոստովանել է, որ «ձևավորել է» իր առաջին միլիարդ դոլարը: Time-ին տված հարցազրույցում 29-ամյա գործարար կինը բացատրել է, թե ինչպես են վիզուալիզացիան և մտավոր «նպատակին կենտրոնացումը» օգնել իրեն ռեկորդային գումարով վաճառել իր կոսմետիկայի ապրանքանիշը՝ Rhode-ը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-05-2026 03:15 Հայաստանի ծանրամարտի կանանց հավաքականի անդամ, Եվրոպայի նորընծա չեմպիոն Էմմա Պողոսյանը երկամարտի 253 կգ արդյունքով դարձել է աշխարհի երիտասարդների առաջնության բրոնզե մեդալակիր։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 11.05.2026Դիտվել է 1144 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.05.2026Դիտվել է 447 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 07.05.2026Դիտվել է 396 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.05.2026Դիտվել է 348 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||