25.08.2012

Անգամ դստեր ծնունդից հետո երգչուհի Անի Լորակը չի կորցրել իր հիասքանչ կազմվածքն ու շարունակում է համարվել ռուսական շոու-բիզնեսի ամենասեքսուալ աստղերից: Նրա երկրպագուհիներին միայն մեկ հարց է տանջում' մի՞թե Լորակը' դստերը կաթով կերակրելու շրջանում անգամ խիստ դիետա է պահում:

Երգչուհին արդեն պատասխանել է այս հարցին' ոչ, երեխային կերակրելու էտապում նա չի հետևում դիետաների, բայց սնվում է հատուկ սննդակարգով: Իսկ ինչ վերաբերում է կյանքի մյուս շրջաններին, նա բազմաթիվ դիետաների է հետևում, որոնցից մեկն էլ ներկայացնում ենք Ձեր ուշադրությանը:

Այն տևում է ընդամենը 1 շաբաթ, այնպես որ, դիմանալը դժվար չի լինի:

Առաջին օր – առավոտյան մարզվել, ապա' լոգանք ընդունել: Նախաճաշին ընդունել ցանկացած դիետիկ սնունդ և առանց շաքարի թեյ /կարելի է թեյ մեղրով/: Ճաշին խմել մեկ բաժակ մաքուր ջուր: Ընթրիքին ուտել բանջարեղենով ու հում մսով պատրաստված որևէ ճաշատեսակ, ինչպես նաև, խմել կանաչ թեյ:

Երկրորդ օր - առավոտյան մարզվել, ապա' լոգանք ընդունել: Նախաճաշել մրգային աղցանով: Ճաշին խմել անանուխի թուրմ և ուտել մրգեր: Ընթրիքին խմել խոտաբույսերով թեյ: Սկսած երկրորդ օրվանից պետք է առանձնահատուկ ուշադրություն դարձնել մաշկին, որպեսզի դիետայի խստությունը չթոշնեցնի այն: Անի Լորակը դիետայի ընթացքում ավելի վաղ է պառկում քնելու, իսկ քնից առաջ պարտադիր սնուցող կրեմ է քսում:

Երրորդ օր - առավոտյան մարզվել, ապա' լոգանք ընդունել: Նախաճաշել կաթնային ցանկացած կերակրատեսակով: Ճաշին ընդունել մսով սուպ և բանջարեղենային աղցան, իսկ ընթրիքին ընդամենը մեկ բաժակ կեֆիր խմել:

Չորրորդ օր - առավոտյան մարզվել, ապա' լոգանք ընդունել: Նախաճաշին ընդունել եփած ձուկ և կանաչ թեյ, ճաշին' մի կտոր ձուկ, մրգային աղցան ու կանաչ թեյ, ընթրիքին' մի կտոր ձուկ, մրգային աղցան և ընկույզներ:

Հինգերորդ օր - առավոտյան մարզվել, ապա' լոգանք ընդունել: Նախաճաշել յոգուրտով «համեմված» վարսակի փոշով, ինչպես նաև, բանանի, կիվիի ու խնձորի աղցանով: Ճաշին ընդունել մի քանի խնձոր և հանքային ջուր, ընթրիքին' ցանկացած դիետիկ կերակուր և կանաչ թեյ, իսկ քնելուց առաջ' կեֆիր կամ խնձոր:

Մնացած երկու օրերին կարելի է կրկնել ցանկացած երկու այլ օրերի սննդակարգն ըստ ցանկության:

Եթե զգաք, որ չեք դիմանում քաղցին, ապա կարող եք Անի Լորակի օրինակին հետևել: Նման դեպքերում նա առաջարկում է խոտաբույսերով լոգանք ընդունել կամ զբոսնել բնության գրկում:

Աղբյուր՝ LADYNEWS.am 

Դիտվել է 11158 անգամ

12.04.2024
Ծերացումը բնական գործընթաց է, որը հնարավոր չէ կանգնեցնել ոչ մի դեղահաբով։ Այնուամենայնիվ, հնարավոր է հետաձգել դրա սկզբը։ Փորձագետները սովորեցնում են, թե ինչպես դա անել:

27.03.2024
Միջին հաշվով մենք օրական կորցնում ենք 50-ից 100 մազ, և դա միանգամայն բնական է. հետո նորերն են աճում դրենց տեղում: Բայց երբեմն դա տեղի չի ունենում...

07.03.2024
Առողջ մարմինը յուրաքանչյուր կնոջ գեղեցկության և երիտասարդության գրավականն է, ուստի չափազանց կարևոր է ամենօրյա սննդակարգի համար ճիշտ մթերքներ ընտրելը:

07.02.2024
Կնոջ գեղեցկությունը ոչ թե առանձին հատկանիշ է, այլ նրա առողջության արտաքին դրսևորում։

24.01.2024
Սնդակարգն ազդում է այն բանի վրա, թե ինչպես ենք մեզ զգում առօրյայում և ամբողջ կյանքում:

08.12.2023
Մենք չենք կարող գոյատևել առանց սննդի, բայց մեր սիրելի ուտելիքները բացի հագեցումից ուրիշ ի՞նչ նպատակների են ծառայում, ի՞նչ ենք մենք փնտրում ուտելիքի մեջ: