|
|
||||
| ԴԵՍԻՑ-ԴԵՆԻՑ | ||
|
Ինչո՞ւ ենք մենք քաղցրավենիքի պահանջ զգում
Գրեթե բոլորը ծանոթ են քաղցրավենիքի հանդեպ տենչին. երբեմն քաղցրավենիքի, շոկոլադի կամ աղանդերի հանդեպ պահանջն այնքան ուժեղ է դառնում, որ դժվար է լինում անտեսել այն: Սակայն դա ոչ միայն սովորությունների, այլև օրգանիզմի գործունեության, սթրեսի մակարդակի և նույնիսկ կենսակերպի արդյունք է: Եկեք տեսնենք, թե ինչու է առաջանում այդ տենչը և ինչ անել այդ պարագայում: Շատ դեպքերում ամեն ինչ սկսվում է սննդակարգից: Խիստ դիետաները և սահմանափակումները հաճախ հանգեցնում են էներգիայի պակասի: Այս իրավիճակում մարմինը ձգտում է այն լրացնել հնարավորինս արագ՝ քաղցրավենիքի միջոցով: Նմանատիպ մեխանիզմ է գործում նաև ավելացված շաքար պարունակող սննդամթերքի կանոնավոր օգտագործման դեպքում. զարգանում է մի տեսակ կախվածություն, որն առաջացնում է քաղցրավենիքի անընդհատ ցանկություն: Ցանկությունը կարող է ուժեղանալ նաև ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ: Մարզումից հետո մարմինը ձգտում է արագորեն համալրել էներգիայի պաշարները, և քաղցրավենիքը թվում է ամենամատչելի տարբերակը: Նմանատիպ իրավիճակ է առաջանում ծայրահեղ հոգնածության դեպքում, հատկապես աշխատանքային օրվա վերջում, երբ էներգիայի մակարդակը նվազում է, և անհրաժեշտ է արագ համալրում: Առանձնահատուկ դեր են խաղում սթրեսը և հուզական վիճակը: Սթրեսի ժամանակ օրգանիզմն արտադրում է հորմոններ, որոնք մեծացնում են քաղցրի նկատմամբ ցանկությունը: Նույն պատճառով ծխելը թողնելու փորձի ժամանակ կարող են առաջանալ նման ցանկություններ. հորմոնալ փոփոխությունների, սերոտոնինի մակարդակի նվազման պարագայում քաղցրավենիքը դառնում է տրամադրությունը բարելավելու միջոց:
Մեկ այլ կարևոր գործոն են հորմոնալ փոփոխությունները: Օրինակ՝ նախադաշտանային համախտանիշի ժամանակ կանայք «երջանկության հորմոնի» մակարդակի նվազում են զգում, ինչը հաճախ հանգեցնում է քաղցրավենիքի ցանկության: Նման դեպքերում ավելի լավ է ընտրել առողջարար տարբերակներ, ինչպիսիք են մրգերը կամ չրերը: Երբեմն պատճառն ավելի խորն է՝ պայմանավորված սննդային խանգարումներով։ Նման իրավիճակներում մարդը կարող է քաղցրավենիք ցանկանալ նույնիսկ առանց քաղց զգալու՝ կորցնելով վերահսկողությունն ուտելու քանակի նկատմամբ։ Սա պահանջում է մասնագիտական օգնություն։ Վերջապես, կարևոր դեր է խաղում քունը: Հանգստի պակասը ուղղակիորեն կապված է բարձր կալորիականությամբ սննդի, այդ թվում՝ քաղցրավենիքի նկատմամբ ցանկության աճի հետ: Մարդիկ, ովքեր բավարար քուն չեն ստանում, ավելի հակված են ընտրել շաքարով և ածխաջրերով հարուստ սնունդ: Այսպիսով, քաղցրավենիք ուտելու ցանկությունը ոչ միայն թուլություն է, այլև մարմնից եկող ազդանշան։ Քաղցրավենիքի ցանկությունը նվազեցնելու համար կարևոր է ոչ թե ամբողջությամբ բացառել այլ, այլ սահմանել քնի, սննդի և հանգստի ռեժիմ, նվազեցնել սթրեսը և պահպանել ընդհանուր առողջությունը։ Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 1895 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Միասին ուտելը կարող է նվազեցնել արյան մեջ շաքարի կտրուկ աճը
|
|
Սա արդեն չափից դուրս է․ Կենդանակերպի նշանների անտանելի սովորությունները
|
|
|
 |
|
|
Ինչ են պատմում ոտքի մատները մարդու բնավորության մասին
|
|
Ինչպես նիհարել առանց որևէ բան անելու․ ծույլ մարդու 10 պատվիրան
|
|
|
|
|
|
Netflix-ի 8 դետեկտիվ ֆիլմ, որոնք հաստատ արժե դիտել
|
|
7 իր, որոնք ըստ սնահավատության չպետք է նվիրել. դրանք կփչացնեն կյանքը
|
|
|
||
02.04.2026
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 22-10-2026 09:4829-ամյա Քայլի Ջենները, ով հայտնի բլոգեր է և դերասան Թիմոթի Շալամեի ընկերուհին, կնկարահանվի «Bachelorette Weekend» սերիալում, որի պրոդյուսերը կլինի Քայլիի ավագ քույրը՝ 45-ամյա Քիմ Քարդաշյանը։ Ջենները նաև կլինի նախագծի գործադիր պրոդյուսեր. այժմ ավարտին է հասցնում Hulu հոսքային ծառայության համար ամբողջական եթերաշրջան պատվիրելու գործարքը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 09:47 40-ամյա մոդել Իրինա Շեյքը դարձել է բրիտանական հայտնի ներքնազգեստի ապրանքանիշ Agent Provocateur-ի աշուն/ձմեռ հավաքածուի դեմքը: Նոր լուսանկարահանումն իրականացվել է նուար ոճով ոգեշնչված. Իրինան կեցվածք է ընդունել սպիտակ, սև, վարդագույն և կարմիր համադրություններով, իսկ նրա սպիտակեցված հոնքերը գեղեցիկ կերպով հակադրվում են իր համարձակ ծխագույն աչքերին: Մոդելը բավականին երկար ժամանակ համագործակցում է ապրանքանիշի հետ. Agent Provocateur-ի հետ նրա առաջին նախագիծը տեղի է ունեցել 2013 թվականի օգոստոսին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 09:31 Ուիլյամ Շեքսպիրը եղել է «Էդուարդ III» պիեսի գլխավոր հեղինակը. պիեսը գրվել է Քրիստոֆեր Մարլոյի՝ բանաստեղծի և դրամատուրգի հետ համահեղինակությամբ, որին ավանդաբար համարում են Շեքսպիրի մրցակիցներից մեկը։ Նման եզրակացության է հանգել վաղ Նոր ժամանակների գրականության մասնագետ, հետազոտող Ռորի Լոնգնեյնը։ Ըստ նրա՝ Շեքսպիրի հեղինակությունն հաստատված է «որևէ ողջամիտ կասկածից վեր»։ Պիեսը անանուն կերպով հրապարակվել է 1596 թվականին, և դրա ստեղծման մեջ Շեքսպիրի ներդրումը երկար ժամանակ մնացել է վեճերի առարկա։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 03:44 «101 դալմատինացիները» ֆիլմի 79-ամյա աստղ Գլեն Քլոուզը ստիպված է ձեռնափայտ օգտագործել կոնքի հոդի փոխարինման վիրահատությունից հետո։ Դերասանուհին այս մասին հայտնել է Page Six-ին տված հարցազրույցում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 01:41 53-ամյա դերասանուհի Քեյթ Բեքինսեյլը իր հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման վատթարացման մասին հայտնելուց հետո առաջին անգամ հայտնվել է հանրությանը։ Պապարացիները դերասանուհուն նկատել են Բևեռլի Հիլզի գրասենյակային շենքից դուրս գալիս։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 19.10.2026Դիտվել է 1240 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.10.2026Դիտվել է 391 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.10.2026Դիտվել է 368 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 22.10.2026Դիտվել է 268 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||